何かと バタバタしていて ブログを書く暇もありません。。
諸事情により いろいろな変化が必要となり 大きく動いておりました。。
心斎橋院では いつも私をはじめスタッフのことまで気に掛けてくださっている患者様から
暖かいコメントを頂戴し 誠にありがとうございました。
最近は ちょうど私が不在のときにご来院されることが多く、ご挨拶できずでしたので
ブログ内で大変失礼いたしますが 御礼申し上げます。
先月、東京へ行って帰ってきたときの体重から
この1ヶ月で6ｋｇ痩せてしまいました。
こんなのは ダメなのです。
食事を取る暇も無く 栄養欠乏の減量は ダイエットではなく
ただの栄養失調です。。
いつも患者様にお伝えしていますが、
総カロリーを減少させるのに 必須栄養素まで不足しては意味がありません。
ビタミン、カルシウム、鉄、亜鉛 などなど 必要なものをしっかり取れていて
カロリーのみを抑制するのであればいいのですが、私の今回の減量は間違っています。
皆様は 決して真似しないでくださいね。
